Blondynka wchodzi do pizerii Kelner zbiera zamowienie i pyta blondynki: -Na ile kawałkow pokroić Pani pizze , 6 czy 12 ... na to blondynka odpowiada : -na 6 bo 12 to ja nie zjem to chyba tak szło
[...] w sobie. wklejam jadłospis na dziś + warzywa: pomidor, ogórek małosolny, 250 g szpinaku(chyba ze dam rade więcej), w przekąsce nr 2 to jest sałatka więc też sa warzywa:niestety jest groszek i kukrydza mimo ze starac sie będę wyjesc kurczaka :) mięsa będę piec sama, chleb i bulki tez z ćwiczeń postanowilam zacząć trening dla początkujących [...]
1. Sam tłuszcz jest ciężkostrawny? Bo mam za niedługo mecz i zastanawiam się czy powinienem walnąć oliwę/olej rzepakowy 2. Dzisiaj gdy mam zaraz mecz nie zjem pełnowartościowego zaplanowanego posiłku, dałem sobie przed meczem wodę z miodem, a po banana. Starać się resztą dnia wyrobić z zapotrzebowaniem? 3. Co będzie lepsze po meczu, duży banan, [...]
Zjdlem twaaarog xD Patrzac na fotki Kowala az cieknie mi slinka na mysl o domowych puszystych pierniczkach w barku, no ale trudno... wytrzymam i nie zjem xD
Dziś były obwody :) wyciskanie hantli na płaskiej 8 kg wykroki 2 x 8 kg wiosłowanie sztangą 30 kg biceps sztangą 15 kg ( próbowałam raz na 20 kg ale dałam radę tylko jedną serię 12 powtórzeń) wyciskanie hantli nad głowe 2 x 7 kg triceps sztangielką wyciskaną z za głowy 9 kg przyciąganie drążka 55 kg (na moim dziwnym wyciągu) sissi sqad 2 x 8 kg [...]
A raczej na bez dietowe zalanie się gównem. Ile Wy jecie tych gainerów, białek dupereli, przez rok-dwa nie zjem tyle co niektórzy giganci tutaj, kura wyszła z mody czy co?